четвер, 27 травня 2021 р.
четвер, 29 квітня 2021 р.
пʼятниця, 16 квітня 2021 р.
четвер, 28 січня 2021 р.
понеділок, 14 грудня 2020 р.
понеділок, 30 листопада 2020 р.
четвер, 1 жовтня 2020 р.
Корисні поради
12 продуктів для бодьорого ранку.
1. Шоколад - виробляє ендорфіни.
2. Апельсиновий сік - стимулює мозкову діяльність, постачає вітамін С.
3. М`ясо - поповнює запас енергії.
4. Яблука - підвищує вміст бора, підвищує увагу.
5. Яйця - допомогають у боротьбі з синдромом хронічної втоми.
6. Йогурт - джерело енергії, богат на магній.
7. Склянка холодної води - активизує нервову систему.
8. Чорниця, малина, полуниця - активизує кровоток у мозок.
9. Горіхи (волоські, мигдаль) - знімають втому.
10. Вівсянка - складні вуглеводи, клітковина.
11. Банани - натуральний цукор, який гарно засвоюється організмом.
12. Зелений чай - має бодрящий та тонізуючий ефект.
Підписатися на:
Дописи (Atom)